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The UPS Store blog de empresas pequeñas
  • 09 Mayo 2022
  • Tiffany Carey

Rutinas matutinas de los empresarios de éxito

Una rutina matutina es un conjunto de hábitos que un individuo sigue diariamente. Según un estudio en línea, el 88 % de las personas tienen siempre o a menudo una rutina matutina. Las personas altamente productivas, alrededor del 92 %, son más propensas a tener una. ¿Qué tiene la rutina matutina que la hace tan importante para el éxito de una persona como empresario?

business owner takes his morning run

Para empezar, los hábitos de la rutina matutina pueden mejorar la salud y el bienestar, reducir los niveles de estrés, dormir mejor y tener más energía. Puede prepararlo para el día que tiene por delante y darle tiempo y espacio para pensar y planificar. Además, cuando sigue un ritual por la mañana, está estableciendo un tono para el día que le da el control de su agenda. Es más probable que corra a tiempo y se ajuste a su plan del día.

Hábitos que puede probar en su rutina matutina

Ser madrugador

En general, a quien madruga Dios lo ayuda, pero levantarse temprano es un punto de inflexión para las personas con rutinas matutinas sólidas. Le da la oportunidad de tener un momento tranquilo para usted y, como propietario de un negocio, el tiempo a solas es un bien muy preciado. Si vive en una casa llena de gente, intente levantarse al menos 30 a 60 minutos antes que los demás. Si vive solo, ponga el despertador para que le dé una hora más de lo habitual. Durante esas horas, puede elegir leer, practicar la gratitud y la atención plena, o hacer ejercicio. Lo importante es que utilice ese tiempo para cuidarse. Determine cómo esta hora extra puede servirle mejor más adelante en el día.

Cree su propia energía

Brendon Burchard, autor de tres bestsellers del New York Times y uno de los entrenadores de desarrollo personal más citados, vistos y seguidos del mundo, anima a los empresarios a crear su propia energía. Ya sea saliendo a correr, practicando yoga, escribiendo o leyendo, deje que la primera actividad que realice sea algo que genere impulso en usted y lo entusiasme para el día que tiene por delante. Generar su propia energía debería dejarlo con una sensación de logro y propósito, a la vez que sienta las bases para un buen día.

Escríbalo

Hay un poder innegable detrás de poner el lápiz en el papel. El sueño que tuvo anoche, escríbalo. La idea que se le ocurrió mientras se preparaba el café, escríbala. La intención que le gustaría establecer para el día, escríbala. Según un estudio de una universidad californiana, es un 62 % más probable que consiga sus objetivos con solo escribirlos. Escribir trae a la realidad sus pensamientos y le indica a su cerebro que son reales e importantes. Inconscientemente, empieza a pensar en formas de cumplir esos objetivos a lo largo del día. Escribir puede hacer que se sienta entusiasmado, centrado y preparado para la acción.

La clave de una rutina matutina exitosa

Se podría argumentar que tener una rutina matutina no es más que tener un conjunto de hábitos que realiza sin falta cada día. Y aunque eso es cierto, los hábitos son los que harán que la rutina matutina sea más efectiva. Sea consciente de los hábitos que decide incorporar y, a continuación, sea coherente con ellos. El éxito de una rutina matutina no lo tendrá quien la realice una o dos veces por semana, sino quien la siga todos los días de la mejor manera posible.

La constancia es la clave del éxito de una rutina matutina. Warren Buffet, Mark Cuban, Oprah Winfrey y otros tratan sus rutinas matutinas con gran respeto. ¿Y quién podría discutir su éxito?

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